HeartMove


Praxis zum Entdecken, Erkennen, Entwickeln und Entfalten einer

bewussten und heilsamen Lebensweise


HeartMove lädt Sie ein sich selbst kostbare Zeit zu schenken 

 

 Oase zum Auftanken und Regenerieren - entspannt, vitalisiert, zentriert, balanciert und transformiert    

  • Ankommen, Da Sein und zu Sich kommen
  • in die Anwesenheit des Gewahrseins, die Stille erfahren
  • Verbunden im Zentrum des Herzen, die Urkraft der Lebensessenz spüren

Raum zum Bewusstwerden und Verstehen lernen - was nährt, befreit, heilt und öffnet für ein ganzheitlich achtsames Leben  

  • die Zusammenhänge und Wechselwirkung der Ganzheit von Körper-Geist-Seele und Kosmos 
  • das Wunderwerk Körper, als Resonanzraum und Kompass erfahren und seine Intelligenz entdecken
  • wie Krankheit, Schmerz und Krisen als Wegweiser und Erkenntnisweg heilsamen und neuen Verhaltens dienen

Zeit für die Entwicklung und Entfaltung - der inneren Weisheit, der Intelligenz des Körpers und der Sprache des Herzens zu lauschen  

  • des innere Potenzial, die eigenen Ressourcen und Fähigkeiten sowie die Selbstheilkraft und das Immunsystem stärken
  • Neuer Sichtweisen, Erfahrungen, Gewohnheiten die den eigenen Horizont erweitern und das Bewusstsein entfalten
  • ins GanzSein, einer achtsamen,  gesunden,  bewussten und authentischen Haltung, Bewegung und Lebensweise

Arbeitsweise von HeartMove

HeartMove wird ganzheitlich und achtsam gelehrt : ist körperzentriert, herzbasiert, psycho-somatisch, ursachen- und prozessorientiert.

 

In den Jahreszeiten entsprechenden Elementen werden Übungen und Rituale angewendet, die der Rückverbindung der innewohnenden Kräfte dienen. Die Wandlungsphasen der fünf Elemente sind Wirkkräfte, die ein Zusammenspiel des dynamischen Gleichgewichts schaffen. Die Organe, Funktionen und Systeme des Körpers und die entsprechenden Übungen werden im Wechsel der Jahreszeiten und im Rhythmus der Natur gelehrt.


Instrumente

 

Atmung

Achtsamkeit

Imagination

Meditation

Meridian- Organ- und Chakrenübungen

Stimme

Berührung

Empfindungsarbeit

Körperarbeit - Bewegung - Tanz

Bewusstsein - Wahrnehmung

Einfluss von Konzepten und Methoden

 

5 Elementen Lehre (Traditionelle Chinesische Medizin TCM)

Spiraldynamik®

Mindful Self-Compassion - MSC

Neuroplaszivität- PNP

Franklin Methode®